一般如果男性想要补肾，除了可以通过吃益气生津，温补肾阳的中药进行调理。在生活中的，也可以通过饮食的疗法来辅助的治疗，例如可以多吃温性的食物，比较补的食物，像牛肉羊肉羊肾韭菜等。也可以多吃黑芝麻，黑木耳，黑豆，多吃坚果类的食物，像腰果碧根果等，都可以起到很好的滋补作用。

　　最主要的一定要戒烟戒酒，保持充足的睡眠，要多运动，提高自身的抵抗力。