经常便秘原因比较多，首先见于进食的含膳食纤维的食物过少、食物过于精细；除此以外，饮水量过少、运动量少也会导致便秘；同时，有些人便秘是由于疾病导致的，例如先天性巨结肠、炎症性肠病、肠道肿瘤以及肛裂、痔疮、肠易激综合征等；同时，长期心情压抑以及生活规律的改变都会导致便秘。

　　对于便秘的治疗，建议多进食富含膳食纤维的蔬菜以及水果，多饮水；严重情况下，还可以配合药物治疗。