女性在分娩以后身体比较虚弱，在饮食上则需要营养均衡、荤素搭配、也要多吃易消化的食物；多吃高蛋白及高维生素食物，比如鱼类、蛋类、豆制品等都含有丰富优质的蛋白质，可以促进产后身体恢复。

　　还要多吃温热补血的食物；多吃含钙含铁高的食物；多喝汤类粥类，还要适当的补充水果，比如苹果、香蕉；也要多吃蔬菜，因为这些食物中的维生素，可以提高身体的抵抗力，有利于产后恢复。