在日常生活中，选择正确的刮痧，对身体的保健有很好的作用。能够排除体内的湿气寒气，而且可以刺激局部的有效穴位、疏通体内经络、加快体内新陈代谢、提高人体的免疫能力。

　　在刮痧时需要掌握正确的刮痧手法，避免发生局部肌肉组织损伤；而且刮痧时，还要需要选择正确的适应症，会有更好的效果。