对于腰间盘出现膨出或突出治疗属于综合性的，第一，需要进行生活习惯的改变，避免弯腰活动过多劳累，久坐。

　　第二，是需要进行药物治疗，可以吃活血化瘀的腰痛宁胶囊，舒筋活血片。严重者疼痛厉害还可以吃止痛的双氯芬酸钠缓释胶囊。

　　第三，是需要进行物理治疗，包括热敷理疗以及腰背肌锻炼。