更年期女性的调理需要根据自己的临床症状，如果女性在更年期临床症状并不是很严重，这个时候可以自己多吃豆制品，比如豆浆、豆腐等。

　　另外，平时要注意锻炼身体，增强体质，保持愉悦的心情。如果在更年期症状比较严重，比如潮热、出汗、睡眠障碍等，这样的女性就需要在医生的指导下给予雌激素的药物补充治疗，只有这样才能改善症状。