孕妇吃了一只生腌螃蟹是否要紧与具体情况有关，如果吃了后没有出现不适反应，则不必过于担忧，但如果出现了腹痛、腹泻甚至阴道流血、胎动异常等不适，则要紧，需要立即就医。

螃蟹身上会有很多的寄生虫和细菌，而生腌螃蟹制作时并不会将螃蟹煮熟，因此食用后可能会出现寄生虫和细菌感染，引起腹痛、腹泻、腹胀等不适，严重时还可能对胎儿造成不利影响，甚至导致胎儿死亡，因此不建议孕妇吃生腌蟹以及其他生腌、腌制、烟熏食物。

但并不是吃了生腌蟹就一定会出现上述危害，如果食用后孕妇没有任何不适，胎心、胎动也正常，就不必过于担心，一般是不要紧的，避免再次食用即可。