海鲜一周建议食用五到七个左右即可，不建议大量的服用。因为海参中富含丰富的蛋白质、氨基酸、各种维生素和微量元素以及碳水化合物，具有钙铁磷等营养成分，其营养价值较高。

　　适用于人体抵抗力低下的患者，对于人体健康具有很大的帮助。一般正常人群每天食用一个、或者隔一天食用一个即可，即可以满足人体所日常需要的营养需求。