孕早期主要是以清淡、容易消化的、富含蛋白质高的食物就可以。一般在孕早期，因为早孕的反应，食欲会出现明显的下降，因此孕早期要注意少量的多餐，可以均衡的吃肉类、水果、蔬菜做到营养均衡、不挑食就可以。

　　对于在早孕期因为胚胎生长发育还比较小，所需的营养物质也不多，因此在早孕期也不需要过多的摄入过多的营养物质，要避免导致营养过剩的可能，从而还会导致孕妇发胖等。