经期可以吃的水果主要以温热性的水果为主，可以适量的吃桂圆、香蕉、大枣之类的，这类水果具有温补的作用，可以促进子宫内膜的修复；平时多运动可以改善食欲和胃肠蠕动，在月经期，适度运动是有好处的。

　　来月经期间要注意避免吃寒凉、辛辣、油腻、刺激的食物，以免加重胃肠负担。月经期间还应该注意休息，保证睡眠，避免过度劳累。