孕妇补钙可以通过饮食中食补和钙质的补充。胎儿在怀孕三个半月以后，骨骼系统就进入快速发育时期，这时需要很多的钙质，才能满足胎儿的生长发育需要。所以孕妇在孕四个月就应该开始着重补钙。

　　补钙可以选食含钙量高的食物，如排骨，蛋类，鱼类，牛肉，羊肉，牛奶等食物。同时还可以给予适当的钙片补充，这样才能够满足胎儿在生长发育过程中，对钙的需要量。