月子里出现腰疼具体治疗属于综合性，第一，需要注意休息，避免劳累，特别是避免抱小孩多，久坐等。

　　第二，可以辅助热敷，都能有效改善症状。

　　第三，如果疼痛厉害，还可以吃止痛的塞来昔布。

　　第四，如果还不缓解，得排除腰椎间盘突出，所以就要拍磁共振明确后治疗，必要时可以吃副作用小的药物。