卵巢是女性重要的内分泌器官，可以分泌激素，维持女性性征，使女性保持女性化。要保养卵巢主要是通过生活方面的调理来进行卵巢的保养。

　　要养成良好的作息规律，保证充足的睡眠时间不熬夜。还要多吃富含有植物雌激素的食物，如黄豆，黑芝麻，奶，同时要保持心情的舒畅，进行适当的体育锻炼，远离有害的射线等。