第一、饮食，低盐饮食、低脂饮食，吃高钾、高钙的食物来防止出现高血压。

　　第二、避免紧张、焦虑的情绪。

　　第三、活动量，应该注意适当的运动，增加迷走神经的张力，有助于血压的控制。

　　第四、戒烟限酒，酒精可以引起血压的升高，所以建议患者能够戒烟限酒。