女性腰肌劳损的治疗方法属于综合性，第一，需要注意改掉坏习惯，避免久坐久站。

　　第二，是需要加强营养，多吃含蛋白高的食物。

　　第三，是需要辅助物理治疗。

　　第四，严重者还需进行手术干预等同时还需调整生活习惯，避免久坐，加强营养，之后定期复查。