月子期间，由于饮食比较单一、活动也比较少、所以容易出现便秘的症状。建议月子期间的饮食要科学，注意调理饮食结构，适当吃些新鲜蔬菜和水果；特别是纤维成分大的水果，比如芹菜，香蕉等；饮食以清淡易消化为主，多喝温开水，可以适当加点蜂蜜和香油。

　　一定要适当下床运动，每晚睡前按摩腹部，养成定时排便的习惯。便秘严重的可以口服乳果糖及益生菌类药物，改善便秘症状。