月经期的正常时间是2－7天，如果小于两天或者大于七天，都是不正常的。来月经是女性的雌孕激素降到最低点，导致子宫内膜剥脱出血。

　　此时应该注意保暖，避免受凉；还要多休息，不可熬夜，也不能参加剧烈的体育运动或重体力劳动。饮食上要多吃蛋白质及维生素含量高，且易于消化吸收的食物。