久坐出现腰痛，主要是由于腰部长时间慢性的劳损，导致局部软组织出现充血、水肿炎症反应。腰椎的骨质也由于长时间的负荷出现相应的微损伤，从而导致出现疼痛症状，主要是由于这种劳损产生的。

　　建议患者不要长时间的坐位，在坐着工作40分钟到一小时要起身活动活动腰部，促进局部的血液循环，有利于缓解疲劳，避免出现腰部的劳损。