在日常生活中，快速瘦腿的方法有很多，可以采用腿部的运动疗法。嘱咐病人取仰卧位，全身放松，然后抬起双侧下肢，交替做蹬自行车的动作。能够加速腿部肌肉内新陈代谢，可以使局部的肌肉脂肪，尽快得到分解排泄，燃烧，可以达到瘦腿的目的。

　　在锻炼时，需要注意运动量不要过大，避免发生腿部肌肉组织出现副损伤。