对于脾胃虚弱，而出现消化不良的人群，平时饮食结构，需要进食易消化清淡的食品，健脾的食物有薏米，小麦，荞麦，山药，莲子，扁豆，山楂。这些食品，不但含有营养物质比较丰富，还具有健脾祛湿助消化的作用，可以改善由于脾胃虚弱，而引起的消化不良。

　　脾胃虚弱的人群还需要注意，平时不要吃生冷寒凉的食品，避免加重脾虚的临床症状。