女性在来月经期间要注意保暖、不要受凉；不能够吃寒凉性的食物，建议吃温性的或者是平性的水果。

　　比如像苹果、葡萄、香蕉、桃儿都是温热型的，可以适量的食用。在经期不要吃过酸的、凉的、辛辣刺激性的食物，否则会引起腹痛，造成月经异常、月经量增多、经期延长。