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产妇吃什么蔬菜好

2024-09-13

  怀孕期间对蔬菜是没有特殊要求的普通的蔬菜,只要是新鲜的都可以食用。在怀孕期间,身体是处于虚弱状态,需要非常多营养的需要从饮食方面进行适当的调整。

  怀孕期间吃的蔬菜,比如西兰花有非常丰富的维生素B以及微量元素锌,铜等,可以提高机体的抗病能力。对预防怀孕期间感染性疾病有一定的食疗作用。孕妇的饮食需要多样化,除了日常的水果蔬菜外,还需要补充充足的蛋白质,如鸡蛋,牛奶等需要保持营养均衡,注意休息,避免过度劳累。