记忆力变差，可以进行饮食方面的调理。平时生活当中多吃富含维生素以及蛋白质的食物，特别是海产品，例如深海的鱼类，这些食物当中富含很多卵磷脂以及脑磷脂能够增强记忆力。

　　另外要多吃蔬菜水果，多吃维生素含量比较丰富的食物，还有坚果，例如核桃，杏仁等，能够增强记忆力。