胃窦炎是一种十分常见的消化系统疾病，患者通常表现为上腹灼烧疼痛、恶心、腹泻等，若不加以改善，会有癌变的风险。胃窦炎的病人在生活中可以通过健康饮食、加强胃部保暖以及适当的运动等方式调养。

　　胃窦炎的病人由于胃粘膜受损，饮食要清淡，不能暴饮暴食。胃窦炎的病人在饮食上应选择温性好消化的食物，平时可以喝些山药粥或者小米粥养胃，保护胃肠黏膜。且在做菜时，尽量少放油，食盐也少放，保持菜品的清淡，减少脂肪对胃黏膜和溃疡处的刺激。胃窦炎的病人在吃饭时，应该注意控制食量，每次吃五分饱就可以，若是消化后感觉到饥饿，可以再次加餐，一定不能每次都吃的过饱，增加肠胃负担，不利于病情恢复。

　　胃窦炎发作期间必须做好保暖工作，防止受凉引起痉挛，造成更剧烈的胃疼。胃窦炎病发期间，病人应该酌情增加衣服，防止胃部受凉，导致胃部神经收缩，引起胃疼。可以每天晚上用暖水袋或者热毛巾热敷胃部，帮助舒缓经络，加速代谢，让胃窦炎尽快好转。

　　适当的运动，能够促进胃窦炎病人的身心健康。病人可以根据自身情况，每天坚持慢跑和散步，促进血液循环，快速代谢出病毒炎症，且锻炼能提高病人身体机能，有效对抗病毒。