在日常生活中，促进身体长高的食物有很多，比如可以多吃新鲜水果和绿叶蔬菜，能够及时补充骨骼生长发育所需要的矿物质和维生素。

　　另外也需要多吃含钙量高的食物，比如大豆、瘦肉、海米、贝壳类食物；或者是奶制品、豆制品等，都有助于人体长高。在选择食物时，最好是在医生指导下进行科学均衡的饮食。