部分人过度使用腰椎，导致腰椎小关节紊乱，可以采用中医复位的方式进行治疗，还能用药物进行治疗，患者日常也要多卧床休息，避免身体过于劳累，才能促进腰椎小关节功能的正常，减少疼痛的感觉。

　　腰椎小关节紊乱的患者可以采取专业的手法按摩腰椎部位，促使关节恢复正常。患者还能用针灸或者艾灸的方式治疗，起到疏经活络的作用，减轻腰椎关节紊乱的症状。平时患者可以用手轻轻按揉腰椎的部位，有一定的缓解作用。治疗期间，患者要多休息，适当地在患处贴膏药，促进腰椎关节的复位，使关节活动自如。

　　患者卧床休息时，要尽量睡在硬板床上，尽量采用平躺的方式，不要选择侧卧，否则会加重腰椎的负担，不利于疾病的恢复。腰椎关节有疼痛感的患者，可以适当地服用止痛药，能够缓解疼痛，促进关节恢复正常。病人还能采用腰部牵引的方式，治疗腰椎小关节紊乱，有助于关节复位。

　　病人可以适当地食用强筋健骨的食物，能够促进关节的愈合，多吃含有钙元素的食物，可以促进骨头的发育，适量地食用蛋白质含量较高的食物，有助于补充体力，帮助腰椎部位的小关节恢复正常。