通常精子属于男性的生殖细胞，而卵细胞也就是卵子，是女性的生殖细胞。通过精子与卵子结合，形成受精卵，在女性的宫颈里面着床，就会出现怀孕的情况。

　　所以精子与卵细胞的质量如何，活力怎么样是非常重要的指标。建议备孕期间的男女一定要注意生活习惯的养成，要多吃新鲜的瓜果蔬菜，要戒烟忌酒，不熬夜，不劳累，同时性生活也不要太过于频繁。