脚抽筋怎样办因人而异，根据原因不同，它的处理方法是不太一样的。

　　在应急期，抽筋的时候一定要保持冷静，适当的用手按摩抽筋的部位或者是用手敲打、或者是用热毛巾热敷，这样能够有效的缓解抽筋的症状；有些人是因为缺钙引起的，需要多吃含钙比较高的食物，加强锻炼、多晒太阳、可以补充钙片，这样能够防止抽筋再次发作。