在经期是以吃温性的或者是平性的水果，比如经期可以吃苹果，而苹果里边含有丰富的维生素微量元素，而且苹果酸可以加速身体的新陈代谢，有助于减肥；木瓜也含有独特的蛋白分解酵素，可以预防脂肪在皮下的堆积。

　　西柚也是低卡路里的一种水果，在经期的时候这些水果都可以食用。只是要避免吃寒性的或者是凉性的水果，比如像西瓜还有芒果、甜瓜，这些都不适宜在经期使食用。