一岁的宝宝身体和智力都处于发育的高峰时期，所以一日三餐都很重要。家长一定要尽量的做到营养均衡，早餐可以给宝宝吃些牛奶，粥类，面食；午餐可以吃些富含维生素的蔬菜以及富含高蛋白的肉类；晚上可以吃些水果，面条等。

　　如果宝宝在夜间还是会饿，那也可以给他吃些面包等。具体的情况家长一定要有所计划，尽量的让孩子达到营养均衡。