尿失禁，容易在老人身上发生。老人的肌肉弹性降低，神经功能衰退，反射时间变长，不能及时感受尿意，导致尿失禁。还有很多原因，也能引起尿失禁，情绪过于紧张，腹部压力过大，有炎症，附近组织挤压膀胱，会提高风险。尿失禁会让人尴尬，需要采取措施来改善。

　　对于疾病引起尿失禁，必须要及时治疗。若是感染引起炎症，可以用抗菌药治疗，能抑制炎症，控制感染的范围，也能减轻腹痛和尿道疼痛。附近组织挤压膀胱，导致尿失禁，多为子宫脱垂，或直肠膨出，除了用药治疗，还要锻炼肌肉，增强盆底肌的弹性，能减少失禁的频率。

　　有尿失禁的问题，也可以调整饮食的方式，不要短时间内大量饮水，而将饮水区间拉长，每次少量喝，增加喝水的次数。改变喝水方式，能减慢尿液生成的速度，也能减轻膀胱的压力，即使有尿意，也不会让尿液过满。

　　稳定情绪，能改善尿失禁。患者尽量不要大声说话，或者大声笑，不要去人太多的场合，能避免紧张。情绪波动小，神经所受影响较小，对肌肉的控制力会高一些。尿失禁过于严重，影响生活，可做手术治疗，将尿道重塑或悬吊，效果较好。