俗称的姨妈就是医学上的月经。月经血黑色应该没有大问题。正常的月经血应该是鲜红色或暗红色，但是如果血液在子宫内或阴道内存留的时间过长，经过氧化以后就会变黑。

　　所以如果在一个体位时间过长或坐立时间过长，就会引起血瘀不畅，经血不畅，就需要适当的活动。中医可以通过中药调整，使用活血化瘀类中药，就可以使血液调理的通畅。