豆浆的营养价值较高，早上喝一杯豆浆，能够补充人体所需的衡量。经常饮用豆浆对人体有滋补的效果，达到养生的目的，但是有些人担心空腹喝豆浆会对身体造成损伤，因此不敢在空腹时喝豆浆。

　　空腹喝豆浆是可以的，但是患有胃部疾病的人，最好不要空腹喝豆浆，会加重肠胃的负担，引起肠胃不适，使胃部疾病加重。豆浆中含有较多的维生素，经常饮用能够延缓衰老，起到抗氧化的作用，女性适量地喝豆浆，还能增加皮肤的弹性，减少面部的皱纹，使肌肤年轻有光泽，女性经常喝豆浆，还能降低乳腺癌的几率，有助于身体健康。

　　正常人空腹喝豆浆是不会产生危害的，豆浆能够降低体内胆固醇的含量，促进血液流通，避免出现血液黏稠的现象，还能预防高血压的产生。喝豆浆时适量地食用面包，能够促进营养物质的吸收，及时供应人体所需要的养分。

　　每天喝适量的豆浆，能够补充蛋白质，供应人体活动所需要的能量。豆浆中还含有较多的钙元素，能够促进骨骼的发育，起到强筋壮骨的作用，青少年适量地饮用，有助于生长。经常喝豆浆还能提高人体的免疫能力，缓解腰部酸软的症状。