很多原因会引起嗓子疼。感染病原体，发声时间太长，吃了刺激性物质，还有受凉，会诱发咽喉疾病，导致嗓子疼。嗓子疼时，常会伴随吞咽困难，咽喉有异物感的情况，让人非常难受。嗓子疼可以吃药，也要多喝水。吃水果也能缓解嗓子疼，还能润滑咽喉。

　　嗓子疼是上火导致，吃雪梨比较好。上火时，机能亢进，内分泌紊乱，体温会升高，需要很多水来调节。雪梨不但含水多，能润滑黏膜，缓解嗓子热燥和瘙痒，还能补充维生素c，辅助调节机能，有降火的作用。尤其是嗓子疼还咳嗽的情况，吃雪梨能减轻不适。

　　嗓子疼也可以吃杨梅。杨梅虽然不是主流水果，但作用也很多。吃杨梅能刺激黏膜，促进黏液和唾液分泌，缓解咽喉干燥，减轻疼痛。杨梅含有多种维生素，能促进炎症消退，有消炎和消肿的作用。杨梅吃之前，最好用盐水浸泡，否则很难清洁干净。

　　嗓子疼时，吃水果还要考虑接受度，太硬太脆的水果，通过咽喉时，会用力摩擦黏膜，加重疼痛感，吃香蕉就很合适。香蕉是很柔软的水果，对咽喉的压力很小，不会有吞咽不适，还能补充纤维素和微量元素，能保养肠胃，促进排便。