现代生活中，大多数人都处于生活以及工作的双重压力之下，不仅仅会出现焦虑、紧张以及烦躁的不良情绪，长期以往，睡眠质量也会受到一定的影响，出现入睡比较困难的情况，严重时，甚至还会引起失眠现象的出现，不及时采取措施治疗，容易对身体健康造成严重的危害。有很多失眠的患者会服用维生素b1，对维生素b1不了解的人群不禁要问，维生素b1对于治疗失眠有效果吗?

　　这个答案是肯定的，失眠的患者适当服用维生素b1，能够有效的提高自身的睡眠质量，减少失眠的现象，对身体健康大有裨益。维生素b1还能够消除疲劳，改善精神状态，长期处于工作以及学习压力下的人群，可以在专业人士的指导下，适当服用，对于脑部的正常发育也有好处，有助于提高记忆力。

　　不仅如此，食用维生素b1，还有助于肠胃的消化以及吸收，减轻肠胃的负担。女性服用之后，还有着美肤的效果，可以明显的观察到面部的肤色变得红润、光泽以及有弹性。适当服用维生素b1，还可以增强自身的免疫力，能够有效的预防细菌以及病毒之类的有害微生物对于身体的侵害。