如果是因为贫血所导致女性月经量减少，最好在平时可以多吃些鱼虾，羊肉，黑豆，海带等含铁量比较高的食物。另外也可以多吃些葡萄干，桂圆黑木耳，对月经量少也是有一定疗效。

　　如果是因为气滞血瘀等原因，引起的月经量少。需要服用些补血活血化瘀的药物，才能够增加月经量的，这些都是需要去医院做检查以后对症治疗的。