刚怀孕吃清淡易消化，营养丰富，食物为好。怀孕早期由于体内激素水平的变化，人绒毛膜促性腺激素水平的升高，使部分女性会出现恶心，呕吐，食欲不振等早孕反应。

　　所以在怀孕早期孕妇的饮食，可以根据孕妇个人口味，选择以清淡易消化，营养丰富，含多种维生素和粗纤维的食物为主，以少食多餐的原则。同时要补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。