随着生活条件的改善，很多人开始注重养生。部分人心脏功能较差，会比较重视自己的饮食结构，以免心脏异常，影响身体健康。但是大多数的人并不知道如何搭配食物，才能保护心脏，减少伤害。

　　很多食物都对心脏有保护的作用，日常可以适当地食用含有维生素的食物，能够增强身体素质，提高心脏的造血功能。可以多吃苹果，苹果中含有较多的纤维素，不仅能降低心脏病的发病率，还能促进肠道的蠕动，帮助肠胃的消化和吸收，有通肠润便的效果，避免出现便秘的现象，适量地食用苹果还能减少体内脂肪的含量，达到减肥的目的。

　　心脏不好的人还能适量地食用核桃，能够补充人体所需的营养物质，核桃中含有多种矿物质，能够减少肠胃对胆固醇的吸收，从而起到保护心脏的作用。适量地食用核桃，还能促进智力的发育，增强人的记忆力，保护心脑血管，但是核桃中含有较多的脂肪，每天要控制好核桃的食用量，以免脂肪摄入过多，影响心脏健康。

　　平时也能适当地食用洋葱，洋葱营养价值较高，能够软化血管，维持体内的血压稳定，还可以促进血液流通，避免出现血栓的现象，对心脏也是有好处的。