脂肪肝简单易懂的解释是肝脏上脂肪堆积过多而引发的，它非常常见，你身边的同事、朋友挺着个啤酒肚，那么他大几率是患有脂肪肝。肪肝并没有特效药治疗，我们只能多运动，健康饮食来改善。不过还有个简单的方法可让你事半功倍，就是针对性的饮一些茶。

　　从传统中医理论而言，枸杞具有养肝润肺、清热明目等功效。根据现代医学及营养学角度分析，枸杞中含有：枸杞多糖、甜菜碱、天仙子胺等元素。其中甜菜碱是枸杞中主要的抗脂肪肝的成分。其次就是枸杞多糖，它具有保护肝脏的作用同时，还有抗疲劳、抗肿瘤等功效。

　　绿茶中的茶多酚、茶色素分别能对肝脏起到一定保护作用，比如茶多酚能提高肝脂酶活性，茶色素对降低血脂有一定作用等到。但绿茶属于“凉性”食物，体质虚寒，肠胃不适的人要少量饮用。

　　普洱茶里同样含有茶多酚，还有各种维生素、矿物质，适当饮用可以降脂降压，对肝脏的益处丝毫不逊与其他茶。

　　最后，养成一个良好的饮食习惯，保持心情愉悦，每天适当的运动，对于大多数的病而言，都是一剂“良药”。像脂肪肝的发病原因根肥胖有着密切的关系，如果你不运动，饮再多的枸杞、绿茶都不见得有效。运动是生命的根本，多运动，总不会错。