中医调理湿气的方法非常多，有化湿、祛湿、利湿、分消等方法。当然，吃中药的效果最好，中药汤剂疗效会更好一些，平时通过生活方面调理，可以去湿气，比如中医认为自然界气候潮湿和饮食辛辣、甜腻、肥甘、厚味都是湿气来源，所以在这方面调理很重要。

　　如果症状不是太严重，可以选择吃一些中成药，比如保和丸、参苓白术散、藿香正气丸等。