这句话有科学根据，是指不同负荷方式，对不同运动系统结构造成影响。久坐伤肉是指长时间坐着，再加上坐姿不正确，容易导致肌肉出现损伤、痉挛，从而造病理改变。久立伤骨即长时间站着，骨质经受长时间垂直负荷，容易出现骨质微损伤，导致骨质劳损，因为站着时主要是骨性支架负荷人体重量。久行伤筋是过度运动或者活动容易导致运动系统的肌腱韧带出现损伤。

　　所以这句话是根据不同负荷和用力方式，对运动系统不同结构产生相应影响。在日常生活中要避免这些不良习惯。