喝牛奶不会导致便秘。尤其是在孕早期喝些牛奶，可以改善胃肠功能，促进胃肠蠕动，可以防止便秘。孕中晚期喝牛奶也是非常有好处的，因为胎儿在孕中晚期的增长速度非常快，对营养的需求也更多，所以要增加优质蛋白质的来源。

　　其中奶类就富含有蛋白质，也是钙的良好来源。所以妊娠中期以后，每天应该至少要喝250克到500克的奶制品，以及及时进行钙的补充。所以孕期喝牛奶是非常有好处，在孕晚期睡前喝杯牛奶，还有助于睡眠。