胃肠不好的人群可以适量的喝牛奶。不要喝冰镇牛奶，最好饮用温热牛奶，牛奶含有的营养物质非常丰富，可以补充人体所需要的多种维生素，微量元素，优质蛋白，脂肪。能够提高机体免疫力抗病能力。对胃肠道黏膜也有一定的保护作用。

　　可以适当的饮用酸奶，不但容易消化，还有利于调节胃肠功能。