长时间坐着办公的人，不经常活动，会使关节僵硬，影响神经系统的正常运行。部分人会患有坐骨神经痛，患者的腰部和臀部的位置会有明显的疼痛感，很多患者都想知道坐骨神经痛能否自愈，减少对身体的伤害。

　　坐骨神经痛是不会自愈的，患者要采取科学的方法治疗，病情较轻的患者可以服用药物进行缓解，或者用中药进行调理，能够减轻疼痛感，有疏通经络的作用。病症严重的人要采取手术治疗的方式，减轻神经的压力。患者还能用针灸或者推拿的方式进行治疗，改善血液循环，缓解肌肉痉挛的现象，减少刺激。

　　坐骨神经痛的患者要注意多卧床休息，但要避免长期卧床，选用的床垫不能过软，会加重神经痛的现象，尽量减少剧烈的肢体活动，避免出现水肿的现象。患者不要长时间保持同一个姿势，可以稍微活动，坐着时，可以佩戴腰围，能够缓解坐骨神经痛的症状。

　　患者不要参与体力消耗过大的活动，养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠，不要经常熬夜，腰部有酸痛感时，可以用手轻轻地按摩。减轻疼痛，患者尽量避免腰部用力。注意改善饮食结构，每餐营养均衡，避免抽烟喝酒。