身体过度劳累的人，没有得到充足的休息，会对神经系统产生刺激，部分人会患有眩晕症，走路时会有步伐不稳的感觉，还伴有恶心呕吐的症状，脸色发白。眩晕症的患者可以用饮食进行调理，缓解眩晕的症状。

　　患有眩晕症的人要注意饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，能够补充维生素，增强身体的免疫力和抵抗力，减轻眩晕的现象。患者可以适当地食用含有蛋白质的食物，补充身体活动所需要的能量，有助于病情的恢复，尽量减少食盐的摄入，避免食用刺激性的食物，不要饮用含有咖啡因的饮料，浓茶也要少喝，以免刺激神经。

　　眩晕症比较严重的人要服用药物治疗，或者用中药进行调理。患者可以适量地食用谷物，谷物中含有较多的蛋白质，能够扩张血管，加快血液流通，有消肿的作用，但是易过敏体质的人要尽量少吃，以免引起过敏反应。

　　患者还能适当地饮用菊花茶，不仅能够降低体内的血压含量，还能起到降火的作用，对眩晕症也有很好的治疗效果，经常饮用菊花茶还有明目的作用。眩晕症患者能够食用的食物有很多，每个人可以根据自己的口味和喜好来选择，但要注意适量原则。