睡不好的时候就出现头疼，这种现象是一种常见的问题。因为人们没有睡好觉，没有休息好的时候，神经系统可能就会出现缺血、缺氧，导致头痛的现象。

　　出现这种情况，一定要放松心情，睡觉前适当的按摩一下头部、泡一泡热水脚，这样睡好以后头疼就不会出现。如果头痛非常厉害，最好补充睡眠或者吃一些止痛的药片。