对于女性痛经发作的时候，要首先要注意避免腰部的受凉。可以进行些腰部的理疗热敷，促进血液循环，可以缓解疼痛。另外还可以进行些腰部的按摩。但是要注意避免暴力，以免引起月经量增加和其他不必要的损伤。

　　应该在饮食方面，要注意避免吃辛辣刺激的食物，以清淡易消化为主。对于腰痛剧烈的患者需要进行些抗炎止痛药物的口服。