在来月经期间一般时不建议女性做跑步运动的。因为跑步的时候是属于比较剧烈的运动，需要全身肌肉的参与。而来月经时，子宫出血会受到剧烈的运动而增加出血量导致女性有发生月经期延长，如果持续出血，还有可能会造成贫血，对于女性的身体健康是不利的。

　　还有女性在经期的时候本身体质就比较的虚弱，容易出现无力困乏，所以在经期不建议跑步，可以适量的做轻柔的运动，比如练瑜伽，散步等。