湿气重的人总会有各种各样的身体问题，经常感觉身体疲劳、抵抗力也比较差，感冒发烧等小毛病不断，十分影响正常的工作和生活。体内湿气重该怎么治疗呢?

　　我们身体中的一些疾病是受到环境因素影响的，湿气重也是一样，想要治疗湿气重，先远离潮湿的环境。我们的皮肤有很多的毛孔，不但能够帮助挥发体内的水分等，外部空气的水份也能够通过这些毛孔进入身体内。所以处在阴暗潮湿的环境越久，体内的湿气就会越严重。尽可能的远离这些环境，不是特别需要的时候尽量多待在干净通风的环境里，能够在一定程度上改善湿气重的情况。

　　治疗体内湿气重，可以经常的按摩腿部。腿部有很多的穴位都走脾胃经和肾经，平时经常按摩涌泉穴和足三里穴，能够起到运行气血、增加血液循环、加强新陈代谢，帮治疗体内的湿气。涌泉穴位于足底部，足三里穴位于膝盖的下方，如果招不准，可以将小腿和脚部全部都按摩。每次按摩20-30 分钟左右，就能够达到排湿气的目的。

　　泡脚对治疗体内湿气也能起到很大的作用。每天晚上可以用热水泡脚，能够让血液循环，疏通经络，缓解疲劳，更重要的是泡脚的时候容易出汗，帮助排出体内的湿气。