回奶是一个循序渐进的过程，如果想要回奶，一定要注意自己的饮食，尽量多吃回奶的食物，比如像大麦芽茶。在饮食上面要尽量减少汤类的摄入，特别像鸡汤鱼汤之类的；也不要触摸乳房，减少对乳房的刺激。

　　建议女性不要突然的断奶，因为突然断奶特别容易导致乳汁淤积产生急性乳腺炎。如果以上方法回奶效果仍然不太理想，可以进行服药去进行回奶。